blog stres

Ku wewnętrznemu spokojowi – o stresie

Stres to aktualnie jedno z najciekawszych i najczęściej poruszanych tematów dotyczących codzienności. Nic dziwnego… Obecnie ciągle się spieszymy, brak nam czasu na odpoczynek czy relaks, a często także i pomysłu na uporanie się ze stresem. Dobrze jest pamiętać, że sytuacje, w których może towarzyszyć nam stres zdarzały się i starszym pokoleniom, i że jego obecność […]

blog_smile

Pokochaj siebie

Miłość, szacunek i akceptacja są bardzo BARDZO ważne w każdym zdrowym związku. Nie tylko takim międzyludzkim. Mówię też o tej wyjątkowej relacji, jaką masz sam ze sobą. Jak pokochać siebie? Włóż trochę wysiłku w każdy dzień. Pamiętaj, by robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej i masz wyższą samoocenę. Czy to maseczka na twarz, fajny […]

blog_relax

Potrafisz odpoczywać?

W gonitwie codziennego życia niejednokrotnie odczuwamy zmęczenie, mamy dosyć ciągłych obowiązków czy spraw do załatwienia. Marzymy wówczas o wakacjach i odliczamy dni do upragnionego urlopu. Gdy już nadejdzie ten upragniony czas, zdarza się, że i wtedy nasza głowa i myśli krążą wokół pracy czy innego rodzaju obowiązków, a dni zwiastujące powrót do codzienności przyprawiają o […]